Løb

Løb kan være mange ting. Det kan være korte eksplosive løb til lange rolige løbeture, til løb i skoven og på bakker kontra det at løbe på fladvej eller bane.

I Uperform arbejder vi med mange typer af løb. Derfor har vi også individuelle mål med hver enkelt atlet.

En god ide kan være at få lavet en løbestilsanalyse alt efter ens udfordringer/ønsker. Det er bl.a. med til at nedsætte risikoen for skader.

  • Føles det tungt at løbe og vil du bare gerne få det til at føles lidt lettere?

  • Vil du forbedre din tid?

  • Vil du have en bedre teknik?

  • Osv.

Ved at få et personlig løbestilstjek vil du få råd og vejledning til hvordan du kan blive bedre.

Vi kan også ligge specifikke løbeprogrammer til dig, hvis du kun ønsker at fokusere på løb. Vi er altid i tæt dialog med vores atleter og følger deres udvikling tæt uanset om de er dedikerede løbere, triatleter eller andet.

At være løber og triatlet handler om mere end bare at løbe. Det handler om at bygge en stærk krop op, så den kan arbejde bedst muligt og mest effektiv. Det gør vi bl.a. ved også at styrke de stabiliserende og supporterende muskler. Derfor har vi også lavet både et core program og et decideret styrke program for de stabiliserende muskler. Du kan finde inspiration under vores blog og triatlon træning.