Triatlon Coaching

Personlig triatlon coaching

Vil du blive en bedre triatlet uden at lade træningen styre hele dit liv?

Hos Uperform får du personlig triatlon coaching, hvor træningen planlægges ud fra dit niveau, dine mål, din hverdag og den tid, du faktisk har til rådighed.

Uanset om du træner mod din første triatlon, en 70.3, en Ironman eller en ny personlig rekord, arbejder vi med svømning, cykling og løb som én samlet helhed.

Træningen skal passe til dig

Der findes ikke ét træningsprogram, der passer til alle.

Derfor tager vores coaching udgangspunkt i dig.

Vi ser på din erfaring, din hverdag, din nuværende træning, dine styrker og udviklingsområder og – vigtigst af alt – hvad du gerne vil opnå.
Målet er at skabe en træning, som både giver dig mulighed for at udvikle dig og fungerer i det liv, du lever ved siden af sporten.

Hvem er personlig triatlon coaching til?

Uperform coaching kan være relevant for:

Begynderen

Dig, der gerne vil i gang med triatlon og har brug for hjælp til at strukturere svømning, cykling og løb.

Motionisten

Dig, der allerede træner, men gerne vil have mere struktur og progression i din træning.

Den erfarne triatlet

Dig, der ønsker sparring, analyse og en mere præcis plan for at tage næste skridt.

Ironman-atleten

Dig, der træner mod en langdistancekonkurrence og har brug for at få de mange træningselementer til at spille sammen.

70.3-atleten
Dig, der træner mod en halv Ironman og ønsker en struktureret vej frem mod konkurrencen.

Din træningsplan skal kunne fungere i virkeligheden

Det perfekte træningsprogram findes ikke, hvis det ikke kan passes ind i din hverdag. Arbejde, familie, rejser, søvn og andre forpligtelser er en del af livet. Derfor tager vi hensyn til din faktiske hverdag, når træningen planlægges. Hvis din kalender ændrer sig, skal træningen kunne ændre sig med den.

Hvordan foregår coaching?

1. Vi starter med dig

Vi taler om din baggrund, dine mål, din træning og din hverdag.

2. Vi lægger planen

Din træning planlægges ud fra dine mål og din aktuelle situation.

3. Du træner

Træningen følges og registreres digitalt.

4. Vi evaluerer

Data, feedback og din oplevelse af træningen bruges til at justere planen.

5. Vi tilpasser

Planen udvikler sig sammen med dig.

Hvorfor Uperform?

Vi tror ikke på standardløsninger. Vi tror på individuel coaching, faglighed og en tæt dialog mellem atlet og coach. Siden 2015 har Uperform arbejdet med triatleter på forskellige niveauer og med forskellige mål. Vores erfaring spænder fra den første triatlon til Ironman og præstationsorienteret træning.

Skal vi hjælpe dig?

Fortæl os om dit mål, din træning og din hverdag, så tager vi en snak om, hvordan vi kan hjælpe dig.
Tag en uforpligtende snak med Uperform, skriv til os her

Herunder finder du relevant og motiverende indhold/artikler omkring forskellige emner indenfor triatlon og træning. Der er alt fra pakkelister, til artikler som sætter det mentale igang omkring hvad målet med din træning er og forskellige øvelser til træningen.