IRONMAN 703. Helsingør 2025
Af Helene Petersen
Min tredje IRONMAN 70.3 i Helsingør er overstået. Planen var lagt og der var skruet op for forventningerne, men stadig på et niveau der føltes realistisk. Målet for hele distancen var 4 timer 50 minutter, det var hvad der skulle til for at komme i top 5.
Svømning
Svømning havde jeg ikke forventning om at snuppe særlig meget tid ift. sidste år. En del kaos på turen med frivillige livreddere som forsøgte at guide - men i et kaos bliver det svært. Derfor svømmede jeg en del forkert og måtte vende rundt flere gange. 1 minut langsommere end sidste år, men på trods stadig et godkendt svøm! 🏊🏼♀️
T1
Jeg er en tuller og har altid været det. Jeg tuller mig igennem skiftezonerne, så jeg ved jeg har husket alt. I år, var jeg mere forberedt. Jeg gik fra en T1 på 7,5 minut til 4 min 50 sekunder 😎
Cykling
Min aller bedste disciplin. Vinden og vejret så ud til at blive perfekt, så var det benenes tur til at vise hvad de kunne. Målet var 36,5 km/t, hvilket er 1 km/t hurtigere end sidste år. OG DET LYKKEDES 🫡 Men der var modvind på en stor del af turen hvor bakkerne lå, så jeg vidste godt jeg havde brugt flere kræfter på cyklingen end jeg havde forventet, for at holde min pace. Men jeg er pisse stolt over min cykling!
T2
Her fik jeg skåret 1 minut af, og forventningen lå ellers ikke til at skære noget af. Samlet betød det at jeg var spot on på min tidsplan 👀
Løb
Løbeturen er en tur som løbes 3,5 gang, også i mål! Første kilometer går jeg ud i min race pace som hed 4 min 35 sek. pr. kilometer, men jeg mærker ret hurtigt at min puls ikke er med mig og det er vanvittigt varmt 🥵 Efter et par kilometer forsøger jeg at indfinde mig med at jeg må regulerer på min forventning til løbeturen. Det er sindssygt svært i hovedet, men med nogle fantastiske heppere på turen, der blev ved med at fortælle mig at jeg godt kunne gennemføre, blev anden runde med et lidt bedre humør end første runde. Jeg regulerede, og tog det én kilometer af gangen, også kunne vi se på når der var ish 5 km tilbage om jeg kunne nå at køre en sub5 hjem istedet for de oprindelig 4 timer 50 minutter. Jeg ender med at løbe i pace 5 min 5 sek. pr. kilometer og kommer i mål på løb på 1 time 47 minutter, altså 2 minutter langsommere end sidste år 😆
Samlet ender tiden på 4 timer 58 minutter 34 sekunder! Jeg laver en SUB 5 og kommer ind på 9 plads i min aldersgruppe. 2 pladser bedre end sidste år! På grund af de nye kvindelige muligheder for spots til VM og med rigtig mange kvindelige deltagere i min aldersgruppe, havde min aldersgruppe fået præcis 9 pladser til VM og dermed fik jeg den sidste kvalifikations plads i min AG 🤩
Ses til VM i november!